— 新人時代のカオスと、私なりのサバイバル術
「私ってADHDかも？」と思ったきっかけ
今年の目標は、「自分がADHDかどうか」をちゃんと診断してもらうために、心療内科に行くこと。
ADHDっぽい気質があると気づいたのは、薬剤師として働き始めてからだった。
それまでは「ちょっと変わったクセ」くらいに思っていて、意識すればなんとかなると思ってた。
でも薬剤師になってから、
「あれ？なんかおかしいな…」
って思うことが何度もあった。
新人のころ、仕事ができなさすぎて悲しくなった出来事があったので、今回はそのことを書いてみようと思う。
新人薬剤師時代、悲しき現実
この画像はChatGPTが作成しました
調剤が超絶苦手
うちの病院では、処方箋は今も紙ベース。
電子処方箋なんて未来の話って感じで、処方箋、注射のラベルシール、処方変更のお知らせ、内服中止のお知らせ…とにかく全部紙でプリントアウトされてくる。
で、これが途切れることなく出続ける。
しかも画面上にも新しい処方がどんどん湧いてくる。
つまり、薬の用法・用量や診療情報を調べている間に、プリンターからは紙がバンバン出てきて、机の上が一瞬で地獄になる。
さらにその紙を見て、
- この服薬開始日は明後日だから後回し…
- この中止のお知らせは今夜の夕食後だから、病棟に薬を取りに行かないと…
- この処方変更は…どこがどう変わったんだ？カルテ見なきゃ！
- 先生、これ用法容量おかしいです！電話せな！
みたいなことを瞬時に判断して処理しなきゃいけない。
…そりゃ机の上、カオスになるよね。
で、ここで私にとっての2大問題が発生する。
整理整頓ができないタイプでした･･･
思い返せば、小学生のときからお道具箱はプリントでパンパン。
ランドセルの底からくしゃくしゃになったお知らせの紙が出てきたのは日常茶飯事だった。
高校卒業までずーっとそんな感じで、
大学では一人ひとつ与えられる大きなロッカーの中も、プリントとシワシワの白衣でいっぱいだった。
そんな私が、社会人になったからって急に紙の整理ができるわけがない。
今もプリンターは唸りをあげて紙を出し続け、私はその横で処方と格闘している。
とにかくよく物をなくすタイプでした･･･
これはもう、昔からの特技（？）みたいなもので。
大きいものから小さいものまで、神隠しにでもあったのかってくらい消える。
薬剤師として本当にヤバいのは、
- 注射シールの行方がわからなくなる
- 一包化した薬の中の1つだけ行方不明になる
みたいなことがわりと頻発すること。
（たいてい、違う人のところからひょっこり出てくる）
1年目のときは、この2つが特に大きな課題だった。
こういうことを正直に書くと
「そんな人に調剤されたくない」
って思う人もいると思う。
でも、今3年目になって、どうにか折り合いをつけながら働けてるので、当時どうやって工夫してきたかも書いておこうと思う。
対処法：どうにかこうにか、生き延びるために
整理整頓できない タスクは「即処理」
私は、タスクを並べ替えて優先順位をつけて…みたいな整理がとにかく苦手。
なので、「タスクはためない。入ってきたらすぐ処理！」と決めている。
何かが発生したら、とにかく今やってることを中断してでも処理。
（※いろんなものに同時に手を出さないのがポイント！）
突発的に急ぎのタスクが入ることも多いけど、それでも**“ひとつずつ、確実に終わらせていく”**ということだけは守ってる。
ここで必要になるのが、“作業スピード”。
これは慣れもあるけど、「早く終わらせるぞ！」っていう気合いが結構大事。
脳内BGMがバトル曲になるくらいの気合いで臨む（笑）。
よく物をなくす → 持ち物を減らす＆くっつける！
物がなくなる原因は、色んなところに物を“ちょい置き”するからだと分析してる。
昔、親に「行く先々に何かやりかけの物が落ちてるから、あんたが通ったのすぐ分かるわ」って言われてたのを思い出す（笑）。
だから今は、
- ペンは1本だけ（なくしたら探す）
- ハサミはじゃばら付きで、ポケットの布とつなげる
- 社用携帯は常に首から下げる
- メモ帳も本当はじゃばら付きにしたい（誰かおすすめください）
処方箋とラベルはチャック付きパックに対で入れるようにして、紙が行方不明になるのはかなり減った。
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おわりに：それでも薬剤師、続けてます
薬剤師として働きながら、「なんか生きづらいな」と感じていたことが、実はADHDの気質と関係しているのかもしれない——そう思えたことで、自分をちょっと許せるようになってきた。
まだ診断はついてないけど、行ってみるつもりだし、これからも試行錯誤しながら“自分に合った働き方”を探していきたい。
同じように悩んでる人がいたら、
「意外となんとかなるよ」って声をかけたい。
私みたいな、片付けられない薬剤師でも、働けてます。
☕ おまけの一言
じゃばら付きメモ帳、どこで売ってるか知ってる人いたら教えてください。
あと、なくさないための工夫も募集中です！笑
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